Cara bikin salad buah apa saja yang
perlu dipertimbangkan ada disini. Kelihatannya mudah ya pembuatan salad buah,
jadi ada beberapa macam buah-buahan yang dijadikan satu kemudian dituang dengan
sausnya. Memang untuk pembuatan salad buah yang sederhana dan tidak mau repot,
aneka macam buah dapat disajikan dalam wadah dengan ditemani cocolan atau saus
atau dressing yang kita sukai.
Tetapi ada beberapa pertimbangan
dalam pemilihan buahnya. Buah yang berkalori tinggi seperti pisang, atau nanas,
atau jenis lain yang mengandung kadar gula yang tinggi bisa mengganggu tujuan
kita dalam mengkonsumsi salad misalnya untuk menjalankan program diet. Tentunya
kita harus memilih buah yang mengandung kadar kalori dan gula yang rendah dalam
pemilihan buahnya.
Pemilihan
jenis dressingnya. Apabila kita memilih mayonnaise atau yoghurt pilihlah yang
bukan saja rendah atau tanpa lemak, tapi juga rendah dalam kalori. Memang hal
ini tidak selalu kita ketahui dengan pasti karena kandungannya tidak tercantum
dalam kemasan. Tetapi supaya lebih terkontrol belilah yoghurt tawar dan
tambahkan sendiri satu sendok teh madu sebagai pemanis.
Cara bikin salad buah : Persiapkan bahan
- 150 gram apel segar, dipotong jadi dadu
- 150 gram stroberi segar, dipotong jadi empat bagian
- 150 gram mangga segar, dipotong kecil
- 150 gram anggur, keluarkan bijinya dibelah jadi empat bagian
Bisa tambahkan jenis buah lain
seperti kiwi, melon, jeruk dan lainnya. Semua dipotong kecil, tapi jangan
terlalu halus. Bisa juga memakai pisang, pear, papaya dan buah lain sepanjang
dia bentuknya masih keras.
Cara bikin salad buah : Membuat saus salad
Saus saladnya itu bisa terbuat dari
campuran yoghurt, mayonnaise, bisa juga ditambahkan sirup yang vanili warna
plain, air jeruk lemon untuk segarnya dan rasa sedikit asam, susu kental manis.
Takarannya disesuaikan ya, patokannya boleh diambil sebagai berikut
3 sendok makan simple syrup atau
madu
50 ml yoghurt rasa orange
50 ml yoghurt rasa orange
200 ml mayonaisse
3 sendok makan air jeruk lemon atau nipis
1 sendok makan susu kental manis
3 sendok makan air jeruk lemon atau nipis
1 sendok makan susu kental manis
Kemudian cara bikin salad buah dicampur
dech antara bahan yang buah dengan bahan sausnya secara merata. Oya sebelum
buah dicampur buang dulu sisa air buah yang merembes keluar. Bahkan setelah
salad bercampur sekalipun buah masi akan mengeluarkan airnya, untuk itu jangan
simpan salad lebih dari 3 hari di kulkas karena air buah akan mempengaruhi rasa
dan juga vitaminnya ikut terbuang.
Tahap terakhir dari cara bikin salad
buah adalah memberikan parutan keju pada saat pencampuran atau sebagai topping.
Tapi ingat untuk yang sedang diet, penambahan keju jangan banyak-banyak kan
kalorinya tinggi bisa bikin gemuk tuch..
Sekian penjelasan mengenai Cara
bikin salad buah.
Oya untuk yang males memuat, buat
atau bikin salad buah baik itu karena malas, atau tidak ada waktu, tidak ada
yang membantu dll silahkan menghubungi kami, kami siap membantu anda.
Customer Service “Manna Gracia”
WA & SMS: 087878980323, 0818760184
Terima kasih semuanya !
0 komentar:
Posting Komentar